Bình luận về các cách đánh quả thuận tay: khóa khuỷu tay và co khuỷu tay

[protechnique]

Tác giả: Paul Cohen
Dịch: protechnique@vntennis.net
________________________________________
http://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/1.swf
Are the modern locked elbow forehands really superior?
Có phải khóa khuỷu tay là cách đánh tốt nhất?
Những năm gần đây mọi người đều nói về cú thuận tay của Federer, Nadal thậm chí là cả Verdasco. Vậy điểm chung của những cú đánh này là j? đó là cú thuận tay với tay thuận duỗi thẳng
Trước Nadal, Federer thì Stefan Edberg cũng đánh cùng phong cách đó với kiểu cầm vợt cổ điển.
Trong 60 năm trở lại đây có lẽ những tay vợt vĩ đại nhất đều đánh quả phải với cánh tay duỗi thẳng và khuỷu tay khóa cứng. Vậy có nên học tập cách đánh của những huyền thoại này không? Cái đó tùy bạn.
Rõ rang là không thể phủ nhận sự hiệu quả của nó tuy nhiên số người thành công với nó cực ít và họ đều có tố chất mà o vận động viên nào có được.
Tại sao vậy? khi khóa khuỷu tay thì người đánh có được ít sự hỗ trợ của toàn bộ cơ thể lên cú đánh , đồng nghĩa với việc khả năng đánh hỏng cao hơn.

http://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/2.1.jpghttp://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/2.2.jpg
The last two great locked elbow forehands: Tom Okker (left)
and Rod Laver (right).
Thí nghiệm nhỏ để thấy sự hỗ trợ của cơ thể khi khuỷu tay co và duỗi thẳng là khi bạn phải đẩy 1 vật nặng lên phía trước. rõ rang khi co khuỷu tay thì bạn sẽ dễ dàng đẩy vật đó đi hơn.
Duỗi khuỷu tay thì có thể đánh bong xa người hơn và đánh từ phía ngoài quả bong nhiều hơn tuy nhiên bạn phải căn thời điểm vô cũng chính xác . việc đó rất khó đặc biệt là hiện nay các tay vợt đều đánh bóng với độ xoáy và tốc độ kinh khủng.

http://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/3.1.jpghttp://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/3.2.jpg
A simple test shows the greater support of a bent elbow forehand (left), compared to a locked elbow (right).
Nhiều HLV tin rằng duỗi thẳng cánh tay cộng với xoay vai sẽ tạo ra nhiều lực hơn tuy nhiên 98% VĐV quần vợt chuyên nghiệp co khuỷu tay khi đánh quả phải. 2% đánh duỗi khuỷu tay là những VĐV xuất chúng.
http://vntennis.net/baiviet/double-straight-forehand/4.swf
The bent elbow forehands of Djokovic and Soderling are equal to the best forehands on tour.
2 VĐV đánh quả phải tốt nhất thế giới hiện tại là Djokovic và Solderling đều đánh quả phải co khuỷu tay.
Điều khác nhau giữa các pro chính là điểm tiếp bong, Djokovic có thể đánh quả phải tốt vậy vì a cầm vợt số 3,5 nhưng vẫn chạm bong sớm như Federer.
Nhìn djokovic và Nadal đánh bạn sẽ thấy rõ rang cú phải của djokovic khi đánh vào trái nadal thì nadal hầu như o có cơ hội chống trả đồng thời cú phải này cũng đánh được góc khó hơn để hạn chế khả năng cứu bong số 1 thế giới của nadal
Tôi tin rằng co khuỷu tay khi đánh quả phải là cách tập luyện tốt nhất cho các bạn vì nó giúp bán đánh bong xa người với sự hỗ trợ lớn của toàn bộ cơ thể. Có lẽ mọi người luôn mơ ước có được những cú phải gọn gàng, đấy sức mạnh của ROGER FEDERER tuy nhiên đó là phong cách của thiên tài và có lẽ nó không phải cú phải siêu đẳng nhất.

Have fun

[tungBBL]

hix! đọc xong hai câu này "98% VĐV quần vợt chuyên nghiệp co khuỷu tay khi đánh quả phải. 2% đánh duỗi khuỷu tay là những VĐV xuất chúng -----mọi người luôn mơ ước có được những cú phải gọn gàng, đấy sức mạnh của ROGER FEDERER tuy nhiên đó là phong cách của thiên tài". hết ham! :-o mình quần vợt phong trào sao theo nổi!

[nth194]

Em nghĩ là còn tùy :)) .

[TuBS]

Có thể đánh được nhưng không thể hoàn hảo như họ được. Họ ở đẳng cấp khác hoàn toàn với mình mà.

[lequanghai]

Sự so sánh giữa double-bent forehand vs straight forehand đã có rất nhiều trên khắp các diễn đàn tennis thế giới. E cũng nghĩ ko phải vô lý mà có cái con số 98% như trên. Đơn giản là bắt quả bóng gần người (với double-bent) cũng dễ hơn là khi bóng ở xa thân người thôi.

[biggun]

Ta xem lại một chút về lực nhé " Cánh tay đòn tỉ lệ thuận với lực". Nhưng trong hoạt đọng thể thao còn dựa vào khả năng vủa cơ co và cơ duỗi. Nếu cơ co mà yếu thì sử dụng cánh tay đòn lớn sẽ là điều bất lợi ( bóng bay thẳng lên khán đài), nên chúng ta nên xem xét đến môn sinh cơ và môn giải phẫu 1 chút. Các bạn khi tham gia tập luyện có thể thử cả 2 cách đánh (co tay và duỗi thẳng), nếu bạn thấy khả năng ôm bóng khi đánh tay thẳng mà tương đương với tay co thì bạn nên sử dụng, nếu khả năng co cơ mà yếu thì phải tập bổ trợ thêm, nếu vãn không được thì bạn biết phải làm gì rồi đấy. hjhj
Have fun.

[CUONG VIWASE]

Theo mình biết thì đánh bóng co cánh tay chủ động hơn cho chúng ta rất nhiều, vì chúng ta di chuyển chưa tốt. Đánh bóng co tay giúp chúng ta có khoảng cách điều chỉnh vợt xa hay gần với thân khoảng 30cm. trong khi trường hợp đánh bóng thẳng cánh tay đòi hỏi chúng ta có điểm tiếp xúc bóng phải thật chính xác, vì khoảng cách điều chỉnh vợt gần như không có.
Nếu ai trình cao thì đánh bóng theo cả hai "khi thẳng được thì thẳng, khi không thẳng được thì cong"~o)

[beeandme8858]

Em cũng đồng ý với ý hiếm cuẩ bác Cường Viwase, đoi khi chúng ta đánh khoảng cách vào bóng là một quyết định co tay hay duỗi thẳng tay.

[liti]

vay cac pro cho em hoi khi danh bong co tay minh khoa cung co tay hay tha long co tay .
em ko ro mong cac anhchi pro chi giup .thank

[Italiano]

Ko học hành cẩn thận mà ham hố theo thiên tài thì có mà elbow

[daochik]

Bác Cường Viwase noi đúng. đánh duỗi cánh tay, và khóa cổ tay. hay co khủy tay là do tùy trình độ đánh của mỗi người. e thấy nó còn liên quan tới khả năng di chuyển. va thể lực của từng người.

[Phuongchem]

Khi đánh xoay người nên vợt càng xa người thì tốc độ đầu vợt càng nhanh. Tuy nhiên nếu tay không khỏe thì rất dễ chấn thương khuỷu tay (elbow) và đòi hỏi phải di chuyển và cảm giác bòng tốt. Khắc phục nhược điểm này thì người ta có thể đánh bóng bằng cách kéo cán vợt đi để mặt vợt theo đà (quán tính) văng vào bóng khi đó cổ tay lỏng để quán tình là lớn nhất --> đánh kiểu quăng vợt sang sân đối phương

[movado]

Em thì lúc đánh duỗi lúc đanh co. Chưa khóa tay chắc được.
Em cũng học được 2 thầy. Về cơ bản các thầy chỉ hướng dẫn cách cầm vợt thôi ợ. Còn lại tay chân cũng ít chú ý lắm ạ

[Li ti phi]

Em thì lúc đánh duỗi lúc đanh co. Chưa khóa tay chắc được.
Em cũng học được 2 thầy. Về cơ bản các thầy chỉ hướng dẫn cách cầm vợt thôi ợ. Còn lại tay chân cũng ít chú ý lắm ạ

Đánh tùy hứng chứ em chả biết khóa khiêc thế nào

[ServeDoctor]

Đánh tùy hứng chứ em chả biết khóa khiêc thế nào

Đây là 2 kỹ thuật rất CƠ BẢN, thẳng tay hay gọi là single bent và co tay hay còn gọi là double bent. Hầu hết các tay vợt đều đánh double, số lượng các tay vợt đánh single nổi tiếng rất ít, có thể kể đến Fedex, Vamos, Verdasco. Để đánh tốt cú FH thì thường single dễ hơn, tuy vậy còn tùy thuộc vào thể trạng cơ, khớp và xương mỗi người. Các bác cần SỚM thử cả 2 kỹ thuật và chọn cho mình kiểu phù hợp nhất, sau đó CHUYÊN TÂM theo và hoàn thiện kỹ thuật đó.
SD.ace

[viethungd2cva]

Anh Cường ơi em thấy đánh Single bent khá ổn và căn bóng cũng ok.

Nhưng làm thế nào để phát lực hả anh?

Lúc đánh single bent thì căn bóng thế nào (double bend vào bóng bằng chuôi vợt khá dễ dàng).

[ServeDoctor]

Anh Cường ơi em thấy đánh Single bent khá ổn và căn bóng cũng ok.

Nhưng làm thế nào để phát lực hả anh?

Lúc đánh single bent thì căn bóng thế nào (double bend vào bóng bằng chuôi vợt khá dễ dàng).

Đánh single mà mạnh và chính xác thì đòi hỏi kinetic chain phải thực hiện tốt hơn double. Ko biết e bây giờ ntn nhưng a nhớ là e xoay vai chưa đủ nhưng lại mở vợt và bẻ cổ tay sang bên trái hơi nhiều, chỉnh lại sẽ phát lực và tăng tốc đầu vợt tốt hơn. Căn bóng bằng khuỷu tay nhé.
SD.ace

[viethungd2cva]

Super!!!

Đúng là chưa bao giờ em nghĩ đến vụ căn bóng bằng khuỷu tay. Ngày mai em sẽ đi gõ thử vào tường xem thế nào.

Khi đánh cú single bent em có cảm giác em phải di chuyển nhiều hơn và căn bóng kĩ hơn nên có vẻ như đánh cũng khá ok.

Cú Single bent em cầm vợt khá flat 3 1/2 gần gần 4 (Chưa lên hẳn semi western). Vậy làm sao để tăng xoáy và control hả anh.

[ServeDoctor]

Super!!!

Đúng là chưa bao giờ em nghĩ đến vụ căn bóng bằng khuỷu tay. Ngày mai em sẽ đi gõ thử vào tường xem thế nào.

Khi đánh cú single bent em có cảm giác em phải di chuyển nhiều hơn và căn bóng kĩ hơn nên có vẻ như đánh cũng khá ok.

Cú Single bent em cầm vợt khá flat 3 1/2 gần gần 4 (Chưa lên hẳn semi western). Vậy làm sao để tăng xoáy và control hả anh.

Cứ tập vụ kia đã. Anh ko nghĩ em hợp đánh spin nhiều vì thế cầm như hiện nay là vừa. Nếu có tiến triển sẽ tính tiếp nhé. Nên tập căn với người đưa bóng hoặc máy bắn, căn với tường anh nghĩ là khó
SD.ace

[boy8888]

bác sever doctot thông danh tanh a em học hỏi tý đươc ko

[ServeDoctor]

bác sever doctot thông danh tanh a em học hỏi tý đươc ko

Tôi tên Cường, ở HN.
Servedoctor.ace

[boy8888]

Tôi tên Cường, ở HN.
Servedoctor.ace

bác chơi sân nào . em đang ở ha nôi lúc nào bác thi dấu hay choi đến thọ giáo cai . hiiii bác cho em cái alo càng hay ah

[midnightman]

http://www.tennisvn.net/threads/1647-Ai-ch%C6%B0a-%C6%B0ng-%C3%BD-v%E1%BB%9Bi-forehand-v%C3%A0o-%C4%91%C3%A2y-ng%C3%A2m-c%E1%BB%A9u-nh%C3%A9
Đây là bài tập cơ bản của cú forehand, theo mình thử thì cú đánh rõ ràng là ổn định và an toàn hơn. Vi bài viết theo link trên là khi tiếp xúc bóng với tay duỗi thẳng.
Nhưng bạn nhìn kỹ nhé: duỗi không có nghĩa là thẳng băng, thật ra nó co ít.
Khi bạn co nhiều thì mặt vợt dễ bị lắc vì vậy không ổn định.

[ServeDoctor]

http://www.tennisvn.net/threads/1647-Ai-ch%C6%B0a-%C6%B0ng-%C3%BD-v%E1%BB%9Bi-forehand-v%C3%A0o-%C4%91%C3%A2y-ng%C3%A2m-c%E1%BB%A9u-nh%C3%A9
Đây là bài tập cơ bản của cú forehand, theo mình thử thì cú đánh rõ ràng là ổn định và an toàn hơn. Vi bài viết theo link trên là khi tiếp xúc bóng với tay duỗi thẳng.
Nhưng bạn nhìn kỹ nhé: duỗi không có nghĩa là thẳng băng, thật ra nó co ít.
Khi bạn co nhiều thì mặt vợt dễ bị lắc vì vậy không ổn định.

Cái này bác nhầm rồi nhé, đánh Fh tay co hay còn gọi là Double bent sẽ ổn định hơn bởi khoảng cách ngắn hơn từ mặt với tới thân người - nguồn, bộ chính, bộ phận lớn nhất, bộ phận ít chuyển động nhất và bộ phận ổn định nhất. Ngoài ra, DB cũng có thể đánh mạnh hơn do người chơi dễ thả lỏng vai, tay đồng thời dễ huy động lực xoay của hông, lườn và vai hơn.
Servedoctor.ace

[simonvn]

Cái này bác nhầm rồi nhé, đánh Fh tay co hay còn gọi là Double bent sẽ ổn định hơn bởi khoảng cách ngắn hơn từ mặt với tới thân người - nguồn, bộ chính, bộ phận lớn nhất, bộ phận ít chuyển động nhất và bộ phận ổn định nhất. Ngoài ra, DB cũng có thể đánh mạnh hơn do người chơi dễ thả lỏng vai, tay đồng thời dễ huy động lực xoay của hông, lườn và vai hơn.
Servedoctor.ace
Theo em, khi thả lỏng thì một cách rất tự nhiên tay nó sẽ phải duỗi ra tương đối chứ nhỉ. Giả sử bác nằm trên giường và được bác sĩ ra lệnh thư giãn cơ thể, thả lỏng cơ bắp ra thì tay chân bác co hay duỗi?

Còn nếu nói cứ khoảng cách ngắn hơn từ mặt vợt tới thân người là cú đánh ổn định hơn thì thành ra động tác cứ khép nách như đánh bóng bàn là ổn định nhất ạ?

[ServeDoctor]

Theo em, khi thả lỏng thì một cách rất tự nhiên tay nó sẽ phải duỗi ra tương đối chứ nhỉ.
Việc thả lỏng không quan trọng tư thế co hay duỗi bác nhé, thậm trí duỗi sẽ khó thả lỏng hơn. Thực chất bó cơ giống như dây chun khi co lại thì khả năng thả lỏng dễ hơn

Giả sử bác nằm trên giường và được bác sĩ ra lệnh thư giãn cơ thể, thả lỏng cơ bắp ra thì tay chân bác co hay duỗi?
Đấy là bác cố tình nằm thẳng thôi, hỏi bác khi ngủ là cơ thể thả lỏng nhất, mọi người nằm co hay duỗi

Còn nếu nói cứ khoảng cách ngắn hơn từ mặt vợt tới thân người là cú đánh ổn định hơn thì thành ra động tác cứ khép nách như đánh bóng bàn là ổn định nhất ạ?
Bác nói không sai, nhưng bàn bóng bàn nhỏ cần đọ chính xác và ổn định, sân tennis rộng ngoài ổn định còn cần phải có lực nữa. Hơn nữa biên độ từ duỗi thẳng tay đến co hết tay và khép hẳn nách là rẩt nhiều, tuỳ theo thể trạng người mà chọn biên đọ phù hợp cho mình nhất.

Servedoctor.ace

[simonvn]

Thực ra em cũng có tìm hiểu đôi chút về chủ để strait vs bent forehand, và tâm đắc nhất một bài phân tích của pro nọ kết luận là "I don't care". Tay thẳng hay tay cong nó như một sự lựa chọn về mặt phong cách như lựa chọn thời trang vậy, ai thấy cách nào phù hợp nhất thì xài thôi, không phải là vấn đề đáng quan trọng hóa. Khi Federer và Nadal bỏ rất xa các đối thủ còn lại thì thiên hạ nhao nhao chạy theo strait forehand, đến thời Djokovic lên ngôi số 1 thì bà con lại ngả hết sang bent forehand.

Theo em quả thật bent forehand "ổn định" hơn theo nghĩa là một khi đã quen đánh bóng khi tay cong thì người ta dễ điều chỉnh tay cong nhiều hay cong ít để phù hợp với quỹ đạo bóng tới. Điểm này rất có ý nghĩa khi người chơi căn bóng chưa được chuẩn. Tuy nhiên nếu người chơi căn được quỹ đạo bóng chuẩn tới một mức nào đó thì strait forehand là lựa chọn nguy hiểm hơn hẳn: đánh bóng mạnh hơn do thả lỏng được toàn bộ cánh tay mà đồng thời tay đòn lại dài hơn.

Và xin một lần nữa nhấn mạnh rằng cong hay thẳng không quan trọng với người chơi tennis chưa tới tầm 5.0. Thay vì "cong" hay "thẳng" thì người chơi tennis không chuyên nên tập trung thực hiện/ kiểm soát tốt những vấn đề sau:
- Chuyển động xoay người
- Đường vung vợt
- Góc thẳng/ nghiêng mặt vợt khi tiếp xúc bóng cho từng cú quả
- Kinetic chain (tất nhiên rồi)
- Kiểm soát tốc độ vung vợt (đại loại là tự tin đánh mạnh như cần phải đánh, không ke, nhưng cũng đừng hùng hổ thái quá)

[alana]

Theo em nghĩ mạnh hay nhẹ ko phải do thẳng hay gập nên yếu tố mạnh nhẹ nay có lẽ ko ban` tới thi` chuẩn hơn.
Yếu tố độ chuẩn xác quan trọng hơn với thẳng hay gập ở trương hợp nay tại vi` thỉnh thoảng các tay vợt thăng tay hay vao` cạp hơn la` tay gập do phải căn bóng xa ngươi hơn. Em đang nói ở trinh độ thấp chứ level cao thi` ko dám ban` tới.

[simonvn]

Cách nào "ổn định" hơn theo mình thấy cũng còn tùy thuộc vào từng người. Có người thấy khó thích nghi với bent forehand vì theo mối đường bóng đến xa/ gần người khác nhau mà tay co ít/ nhiều khác nhau -> động tác không có "chuẩn mực", mặt vớt lúc ngửa lúc úp -> kém ổn định. Straight forehand khó khăn với một số người nhưng lại giúp một số người khác rèn được động tác "chuẩn" khi vung vợt -> ổn định hơn.